膀胱炎と旅行

旅行中に膀胱炎!?急な残尿感や排尿痛はどうしたらいいの?

こんにちは、ボコちゃん(@boukou_chan)です。

 

久しぶりの更新となってしまいました!

もうすっかり秋らしくなってきましたね。

 

9~10月と過ごしやすい気候になると、

どこかに旅行したいなーなんて思いますよね💡

 

ですが、季節の変わり目は何かと体調を崩しやすいものです。

楽しい旅行中に風邪を引いてしまったり

膀胱炎になってしまったりしたら、本当に悲しいですよね😢

 

旅先で病院に行くというのはなかなかハードルが高いもの。

今回は、旅行中、急に残尿感や排尿痛を感じたらどうしたらいいの?という方に

旅先でもできる膀胱炎の対処法をお伝えしたいと思います。

旅行中に膀胱炎!?どんな症状なら対処できる?

まず、血尿が出てしまうレベルの膀胱炎歩けない・動けないほどの痛みを伴う膀胱炎の場合は、旅行先でも病院に行って欲しいと思います。

このレベルになってしまうと、やはり抗生物質を飲んで菌をやっつけるということが必要になってきます。

では、どのくらいの症状だったら自力で対処できるかというと、

  • おしっこが溜まっているような気がするけど、あまり出ない
  • おしっこをしたけど、残尿感がある
  • おしっこをした時に少し違和感、排尿痛があるような気がする

といった、膀胱炎になりそうな気配を感じている状態ですね。

 

旅先で不安になってしまうかもしれませんが、

まだこのくらいの初期症状であれば回復できる可能性は高いので、

気持ちを落ち着かせて対処しましょう🍀

旅行中に膀胱炎!?急な残尿感や排尿痛の対処法は?

旅先で出来る、初期症状の膀胱炎の対処法は大きく3つあります。

  • 水分を大量に摂る(常温or温かい飲み物)
  • 身体を温める
  • 菌を排出してくれる作用がある市販薬を飲む

ひとつずつ見ていきましょう。

水分を大量に摂る(常温or温かい飲み物)

膀胱炎かな?と思ったら、

とにかく尿をたくさん作って出して、膀胱内の細菌を押し流すことが重要になります。

膀胱炎の気配を感じてから、これをどれだけ早くできるかでその後の症状が変わってくる

と言ってもいいくらいです。

 

飲むものは、できれば常温か温かい飲み物がオススメです。

身体を冷やしてしまうと膀胱炎を悪化させてしまう恐れがあります。

お水やお茶などが無難ですが、もし旅先のスーパーにあれば、

ルイボスティーなどノンカフェインのお茶

クランベリージュースなどは効果が高いです。(わたしの実体験です)

 

膀胱炎の時の飲み物についてはこちらの記事にも詳しく書いていますので

参考にしてみてください🍵

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身体を温める

身体を温めるには、厚着やブランケットなどで調整する方法もありますが

ぜひ旅先ではドライヤーを使って効率的に下半身を温めてみてください。

服の上からでもじんわり温まりますし、

何より手軽にすぐ身体の部位を温めることができるので、

わたしは夏でも、下半身の冷えを感じたらドライヤーでお腹とお尻周りを温めるようにしています。

ドライヤーは大体どこのホテルや宿にも置いてあると思うので

ぜひ試してもらいたいと思います😊

 

移動中は、ホッカイロを下腹部とお尻周りに貼るというのも◎👍

とにかく下半身を集中的に温めると、症状は軽くなることが多いです。

菌を排出してくれる作用がある市販薬を飲む

抗生物質を飲むほどではないけど・・・という時に頼りになるのが市販薬。

おすすめは

  • ボーコレン
  • 腎仙散

の2つです。

ボーコレンと腎仙散の違いは、簡単に言うと

「膀胱炎に効く」と書いてあるのが腎仙散。

「残尿感・排尿痛に効く」と書いてあるのがボーコレン。

という感じです。

 

また、腎仙散は効能に「むくみ」もあるので

尿が出にくくなって、身体のむくみを感じている時にも最適です。

わたしは症状によって使い分けていました。

ボーコレンと腎仙散の違いなど、詳しくこちらの記事に書いたので

参考にして頂ければと思います💡

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旅行中に膀胱炎にならないために予防を心がけよう!

旅行中に膀胱炎になってしまっては、せっかくの楽しい時間もつらいものになってしまいます。

上記で挙げた対処法の

  • 水分を大量に摂る
  • 身体を温める

というのは、予防として行っても効果的なものになります。

どうしても旅行中は環境の変化で身体の不調が出やすいものですが

この2つを忘れずに気を付けておけば、膀胱炎を予防することができます。

 

市販薬はもちろんむやみに飲んではいけませんが、

予防として行うのであれば、サプリメントも効果的です。

クランベリーや乳酸菌など、自分に合ったものを取り入れてみるのもおすすめです😉

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もし旅行中に膀胱炎かな?と思うことがあったら、

軽い症状であれば慌てずに対処してみてください。

まずはふーっと深呼吸して、気持ちを落ち着かせましょう🍵

 

膀胱ちゃんを元気にして、楽しい旅の思い出を作ってくださいね😊✨